Desempenho físico é o conjunto das características mentais e físicas. Ele é adquirido na concepção, ou seja, vem no nosso material genético e conseguimos somar mais características à ele ao longo do crescimento e aprendizagem.

O desempenho é baseado em força, flexibilidade, e capacidade de esforços, que podem ser treinados, para conseguirmos alcançar a capacidade de realizar atividades do dia-a-dia com mais tranqüilidade e menos esforço.

Muitos estudos comprovam que a alimentação e suplementação adequada, influencia diretamente no desempenho físico, performance, força, flexibilidade, rendimento e disposição, porém tanto o treinamento quanto a dieta são individuais, pois cada um tem a sua exclusividade biológica e fisiologica, com isso, consulte o profissional capacitado e adequado para alcançar seus objetivos.